Betre kosthald

Hjå Frisklivssentralen Sogn kan du få individuell rettleiing og oppfølging over 12 veker. 
​Saman med deg legg med ein plan for korleis du kan ta vare på gode vanar og gjere dei endringane som må til for at du kan få eit betre kosthald. Små steg kan gi store forandringar over tid!

I rettleiing og undervisning tek med utgangspunkt i gjeldande kosthaldsanbefalingar frå Helsedirektoratet.  

Vil du vite meir om kosthald og få inspirasjon kan du sjå Helse Norge sine nettsider om kosthald og ernæring

Praktisk matlaging er for deg som ønskjer inspirasjon og erfaring på matlagingsfronten. Me lagar sunn kvardagsmat og ét i lag. I tillegg til matlaging blir det god tid til spørsmål og samtale. Me tilpassar opplegget frå ynskjer frå deltakarar på kurset.