Om du kjenner på utfordringar knytt til søvn kan helserådgjevarane ved Frisklivssentralen Sogn hjelpe deg på vegen til betre søvn utan bruk av medikament. Me tilbyr individuelle samtalar og kurset Sov godt.
Både individuelle samtalar og kurset skal bidra til auka kunnskap om:
- Kartlegging av søvnvanar
- Søvn og søvnvanskar
- Gode råd for betre søvn
- Avkoplingsteknikkar
Illustrasjonsbileter frå Helsedirekoratet.
Kurs
- Sogndal: Tysdag 28.mai kl.13-15, torsdag 6.juni kl.13-15, torsdag 13.juni kl.12-14, tysdag 18.juni kl.13-15.
- Leikanger: Dato vert sett opp. Skriv deg gjerne opp på liste over interessert i Sov godt-kurs
- Gaupne: Dato vert sett opp. Skriv deg gjerne opp på liste over interessert i Sov godt-kurs
Det er gratis å vere med på kurs. Meld deg på ved å følge lenka: Påmelding til Sov godt-kurs
For å auke kunnskapen om søvn kan me anbefala: